موٹے بچے زیادہ تر اوورویٹ ہو جاتے ، ایسے میں وہ،بالغ ہو جاتے ہیں تو ،انہیں دل کی بیماریاں، کینسر اور ذیابیطس جیسے امراض گھیر سکتے ہیں۔
व्यवहार
سرپرست چاہتے ہیں کہ ان کے بچے سبزیاں کھائیں تو وہ ایک نیا اقدام اختیار کرسکتے ہیں. نیویارک کے ایک اسکول میں مشترکہ تجربات میں اشارہ ملا ہے کہ اگر بچے خود سبزیاں اگائیں تو ان کے مزاج میں سبزیوں کے استعمال کے امکانات کو بڑھ جاتے ہیں۔
بچے سبزیاں کھانا چاہتے ہیں؟ انہیں اگانےدیں
ڈرائے دھمکائے -جانے سے بچوں کے اعتماد اور ذہنی صحت پر برا اثر پڑتا ہے، جس پر قابو پانے میں برسوں لگ جاتے ہیں.
بڑوں کی جانب سے کی جانےوالی زیادتی سے زیادہ نقصان ...
صرف بالغ ہی نہیں بلکہ بچے بھی ڈپریشن کے شکار ہو سکتے ہیں. بچوں کے ڈپریشن ی علامتوں کے بارے میں مزید جانیں۔
بچوں میں ڈپریشن کی علامات
بری عادات کو چھوڑنا مشکل ہے. اپنی بری عادات کے بارے میں بچوں کے سامنے ایماندار رہیں اور ان کے سامنے اچھی عادات ڈالنے کے لیے ہمیشہ کوشش کرتے رہیں.
اچھے طریقے سے سمجھائیں بری عادات کے بارے میں
سوشل میڈیا پر دوشیزائیں کسی شے کی طرح اپنے وجود کو ظاہر کرتی ہیں اور آپ اطوار وانداز کا مقابلہ اپنے دوستوں یا ساتھیوں سے کرتی ہیں. خود اعتمادی کے لیے یہ رویہ صحت مند نہیں ہے۔
دوشیزاؤںکی خود اعتمادی کے لیےفیس بک نقصان دہ
بچوں کو اس کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ ان تمام مسائل حل کر دیں بلکہ والدین کو یہ سکھانا چاہئے کہ مسائل سے کس طرح جوجھا جاتا ہے اور خود کفیل کیسے بنا جاتا ہے.
بچے کو خود اعتماد بنانے کے لیے پیچھے ہٹ جائیں
ایک آن لائن فنڈ ریزنگ معاملہ ہے جو مناسب تو نہیں ہے لیکن پھر بھی مرد سخاوت دکھانے میں ایک دوسرے سے مقابلہ کرتے دیکھائی دیتے ہیں، خاص طور سے اس وقت جب فنڈ کسی دلکش خاتون کو ملنا تھا۔
پر کشش خواتین کو مائل کرنے کے لیے مرد مقابلے ...
ذہنی دباؤ یا کشمکش کے ذریعے ٹروما کا دور ہر کسی کی زندگی میں کبھی نہ کبھی آتا ہی ہے. لیکن بچوں کے لیےاس نمٹنا مشکل ہو جاتا ہے.
ٹروما پر قابو پانے میں بچے کی مدد کریں
جب ایک ریستوران نے غیرصحت مند کھانے کے بجائے صصحت بخش کھانے کا متبادل رکھا تو هے صحت بخش غذا کے آرڈر تو بڑھے ہی، ساتھ میں ریستوران کا فائدہ بھی مسلسل بڑھ رہا ہے۔
اگر بچوں کے مینو میںصحت بخش غذا ہو،تو وہ انتخاب ...
تحقیق کے مطابق اگر دونوں والدین نیند میں چلنے کی بیماری کے شکار رہے ہیں تو ان بچوں میں اس مسئلہ کا خد شہ 7 گنا بڑھ جاتا ہے.
نیند میں چلنا موروثی ہو سکتا ہے
ایسا لگتا ہے کہ چھٹیوں میں آپ غیر متوازن زیادہ چربی والی غذا کا صحت پر کوئی اثر نہیں پڑے گا لیکن اس سے آپ کے جسم کے میٹابولذم پر برا اثر پڑتا ہے.
چھٹیوں کی مرغن غذائیں میٹابولزم کے لیے خطرناک ہیں
ایک نئی تحقیق کا دعوی ہے کہ امیر یا غریب ہونے کی وجہ سے دماغ کی ساخت میں تبدیلی ممکن ہے.
کیا اقتصادی صورت حال کا دماغ کی ساخت سےرشتہ ہے؟
موسم گرما کی چھٹیوں میں پڑھنے کے لیے کتابیں دیئے جانے کے باوجود بچوں کا مطالعے کا رجحان کم ہوتا جا رہا ہے، لیکن جو بچے اپنی پسند سے کتابیں منتخب کرتے ہیں، ان کا مطالعے کا رجحان بہتر ہوتا ہے ۔
بچوں کو کتابیں منتخب کرنے دیں ، مطالعہ کی صلاحیت ...
طویل کلاس میں استاد کے لیے مشکل ہو سکتا ہے کہ وہ بچوں کی توجہ بنائے رکھے لیکن اسٹینڈنگ ڈیسک کی مدد سے یہ ممکن ہے.
ا سٹینڈنگ ڈیسک بچوں کی یک سوئی میں اضافہ کرتی ...
وہ تجربہ جو ہمیں خوشگوار حیرت سے دو چار کر دے، ہماری بدولت تعلقات اور صحت کے لیے فائدہ مند ہے. حیرت زدہ ہونے کے لیے کلک کریں!
دوستی اور صحت کے لیے مفید ہے اوسم
نئی تحقیق میں پتہ چلا ہے کہ مچھلی کے تیل میں پایا جانے والا اومیگا -3 فیٹی ایسڈ کی روزانہ مقدار سے بچوں کے پرتشدد رویے کو کنٹرول کر سکتا ہے۔
مچھلی کا تیل منفی رویوں کی بہتر تبدیلی میں معاون ...
انسانی ترقی کے لیےایک وقت آیا جب بڑے بچوں نے چھوٹے بچوں کی پرورش میں ماؤں کے ساتھ تعاون کیا جو آج بھی دیکھا جاتا ہے۔
بڑے بچے چھوٹے بھائی بہنوں کی پرورش میں کرتے ہیں
ناپسندیدہ کتوں کو اپنے علاقے میں رہنے کا حق ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر کوئی کتا آپ کے علاقے میں ہے تو آپ اسے وہاں سے بھگا نہیں سکتے یا اسے کہیں اور چھوڑ کر نہیں آ سکتے.
ناپسندیدہ کتوں کے بھی حقوق ہیں
اگر آپ کا چھوٹا بچہ آپ سے ہر بات میں بحث کرتا ہے اور بد سلوکی کر رہا ہے، تو سمجھ لیں کہ اس کی رہنمائی کے لیے آپ کا کام شروع ہو رہا ہے.
اگر بچہ غیر اخلاقی سلوک کرے ، تو اس کا ...
بھوک لگنے پر ہم زیادہ تر جنک فوڈ کی طرح کھانے کی اشیاء کی شاپنگ کر جاتے ہیں. لیکن اس کے برعکس ایک تحقیق سے پتہ چلا ہے ۔۔۔۔۔ مزید جاننے کے لیے کلک کریں۔