سرپرست چاہتے ہیں کہ ان کے بچے سبزیاں کھائیں تو وہ ایک نیا اقدام اختیار کرسکتے ہیں. نیویارک کے ایک اسکول میں مشترکہ تجربات میں اشارہ ملا ہے کہ اگر بچے خود سبزیاں اگائیں تو ان کے مزاج میں سبزیوں کے استعمال کے امکانات کو بڑھ جاتے ہیں۔
पोषण
زیادہ کولیسٹرول کی وجہ سے انڈے کو صحت مند کھانا نہیں سمجھا جاتا. پھر بھی، انڈے آپ کے لیے انتہائی صحت مند غذا ہیں ۔
سچ! انڈے آپ کے لیے مفید ہیں
حالیہ ایک تحقیق یں پایا گیا ہے کہ دیر دوپہر یا شام کو سنیک کے طور پر سویا فوڈ جیسے ہائی پروٹین کھانے کی اشیاء کے استعمال سے غیر صحت بخش کھانے میں کمی آتی ہے اور موٹاپا کے مسئلے سے بچا جا سکتا ہے.
آپ کے نوجوان بچوں( ٹین ایجر) کے لیے 11 ہائی ...
ایک نئی تحقیق میں پتہ چلا ہے کہ بچے میں موٹاپا کا خطرہ صرف اس بات سے دور نہیں ہو جاتا کہ وہ کیا کھا رہا ہے بلکہ یہ بھی کہ وہ کس طرح کھا رہا ہے.
بچوں میں موٹاپے کو روکنے کے لیے 5 آسان طریقے
ایک تحقیق کے مطابق اگر آپ روزانہ لیے جانے والے شکر شامل کیے گئے مشروبات کی ہر سرونگ کی جگہ پانی یا بغیر شکر کے مشروبات چائے یا کافی کا استعمال کریں تو ذیابیطس کا خطرہ کم ہو سکتا ہے.
ایک گلاس پانی ذیابطیس کا خطرہ کم کرتا ہے
اگر آپ ایک صحت مند طرز زندگی اپنانا چاہ رہے ہیں تو، بجائے سب کچھ تبدیل کرنے کے، ایک وقت میں کچھ سادہ سی تبدیلی عمل میں لائیں ۔
صحت مند طرز زندگی کے لیے 5 آسان غذائی نسخے
नूडल्स जैसे पैकेज्ड फूड में सीसा कैसे प्रविष्ट हो जाता है? हो सकता है कि न चाहते हुए भी उत्पादन की प्रक्रिया में यह ज़हरीली धातु खाद्य पदार्थ में शामिल हो जाती हो।