مايوپيا سے بچنے کے لیےٹی وی کم دیکھیں اوردھوپ زیادہ
بات جب تفریح کی ہو، تو آپ کے بچے کو سکرین کو دیکھنے سے زیادہ بیرونی کھیل کے لیے حوصلہ افزائی کریں۔ اس سےمايوپيا سے دفاع کی طاقت پیدا ہو سکتی ہے۔ اندازہ ہے کہ بھارت میں ہر تین میں سے ایک شخص مايوپيا کا شکار ہے اور بچوں میں یہ مسئلہ بڑھ رہا ہے۔
ایمس کے محققین کے مطابق بھارت میں 12 سال کی عمر کے آٹھ بچوں میں سے ایک کو بلیک بورڈ پڑھنے کے لیے چشمہ لگتا ہے۔ اس تحقیق میں دہلی کے سرکاری اور نجی اسکولوں کے قریب 10 ہزار طالب علموں کاجائزہ لیا گیا اور پتہ چلا ہے کہ 11سے6 سال کی اوسط عمر کے 13.1 فیصد بچے myopia کے نقائص کے شکار ہیں۔
تاہم اب تک سورج کی روشنی اور مايوپيا کا تعلق قایم نہیں کیا جا سکا ہے، لیکن بہت تازہ تحقیق کی دلیل ہے کہ سورج کی روشنی اس بیماری سے دفاع میں مدد کرتی ہے۔ محقق کہتے ہیں کہ اس مرض کے لیے جینس کادخل بھی ہو سکتا ہے۔ یورپ اورایشیا کے 45 ہزار لوگوں پر کیےجا رہے ایک بڑے تجربے میں سامنے آیا ہے کہ نظریہ سے 24 جینس کا تعلق ہے جن میں سے 2 اس بیماری کی وجہ سے وابستہ ہیں،جن لوگوں میں یہ جینس ہوتے ہیں انہیںمايوپيا ہونے کا خدشہ 10 گنا بڑھ جاتا ہے۔
پرائیویٹ اسکولوں میں پڑھ رہے ان بچوں میں مايوپيا کے معاملے زیادہ دیکھے گئے، جن کے والدین یا بھائی بہن اس بیماری کا شکار ہیں یا جو زیادہ آمدنی والے خاندان سے تعلق رکھتے ہیں۔ اس جینیات کو نہیں ظاہر کرتا لیکن کچھ ایسی سرگرمیوں کی طرف اشارہ کرتا ہے جو آنکھ سے متعلق مسئلہ سے وابستہ ہوں،جیسے ٹی وی اسکرین کل پرزے وغیرہ کا استعمال، محققین نے پایا کہ ان بچوں میں مايوپيا سب سے زیادہ پایا گیا جو دن میں پانچ گھنٹے سے زیادہ پڑھتے ہیں یا ٹی وی، کمپیوٹر، ویڈیو اور موبائل کھیل وغیرہ پر روز دو گھنٹے سے زیادہ وقت گزارتے ہیں۔یہ بھی پتہ چلا ہے کہ عام نظر والے بچوں میں 47.4 فیصد کے مقابلے میں، مايوپيا سےدوچار بچوں میں سے صرف 5 فیصد بچے ہی روزانہ دو گھنٹے سے زیادہ وقت بیرونی سرگرمیوں میں گزارتے ہیں۔
بنگلور کے نےنیتردھام ہسپتال کے میڈیکل ڈائریکٹر ڈاکٹر گنیش کا کہنا ہے کہ ‘’’ جینز اور وسیع تعلقات کو مايوپيا کی وجوہات میں سمجھا جاتا ہے. بچپن کےماحول میں ملنے والی روشنی کے اثرات بینائی کی ترقی پر مرتب ہوتے ہیں، کم روشنی کے ماحول اور زیادہ وقت گھر کے رہنے کی وجہ سے یہ مسئلہ بڑھتاہے۔‘‘
تو ہو سکتا ہے کہ بچے میں مايوپيا کے خطرے سے مکمل طور پر بچایا نہیں جا سکتا، لیکن کچھ احتیاطی تدابیر سے اسےبڑی حد تک یا طویل عرصے تک بچا جا سکتا ہے۔ قدرتی روشنی میں بچے کو زیادہ وقت صرف کرنے دیں۔ اس سےصحت کےاور بھی فوائد ہیں جس سے سکرین کے سامنے بیٹھ کر تفریح کرنے کا وقت نہیں ملے گا۔ اگر آپ کے بچے پڑھنے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ وہ زیادہ روشنی میں پڑھیںاور بیٹھ کر پڑھیں۔ کم روشنی یا غلط اندازمیں پڑھنے کی وجہ سے آنکھوں میں مسلسل دردہو سکتا ہے۔ آنکھوں کے ڈاکٹر یہ مشورہ بھی دیتے ہیں کہ آنکھوں اور کتاب یا سکرین کے درمیان تقریبا 1 فٹ کا فاصلہ ہونا چاہئے۔ آپ بچے کو یہ بتائیں اور اس میں ان احتیاطی تدابیر کے تعلق سے شعور پیدا کرنے میں تعاون کریں۔
اگر آپ اس مضمون میں دی گئی معلومات کو پسند کرتے ہیں تو برائے مہربانی فیس بک پر < ہمارے صفحہ > کو لائک اور شیئر کریں کیونکہ اس اوروں کو بھی مطلع کرنے میں مدد ملے گی۔
اگر آپ اس مضمون میں دی گئی معلومات کو پسند کرتے ہیں تو برائے مہربانی فیس بک پر
https://facebook.com/FamiLifeUrdu کو لائک اور شیئر کریں کیونکہ اس اوروں کو بھی مطلع کرنے میں مدد ملے گی۔