Photo: ImagesBazaar
ذیابیطس سے منسلک 9 عام مفروضے
ذیابیطس ایک طرح سے طرز زندگی کامرض بن چکا ہے اور بھارت میں تقریبا وبا ئی مرض جیسا ہے۔ ہم میں سے بہت سے اس مرض میں مبتلا ہو سکتا ہے یا پھر ہم اپنے قریب کے کسی رشتہ دار یا دوست کو جانتے ہیں جسے اس مرض میں مبتلا ہو سکتا ہے۔ ان سب کے باوجود بہت سے لوگ اس سے وابستہ حقائق کے بارے میں یا اس کی شدت اوردفاع کے تعلق سے بیداری نہیں ہے۔ اس سے وابستہ بہت سے مفروضے مقبول عام ہو چکے ہیں اور بغیر تصدیق و تحقیق کےبہت سے لوگ اس کے بارے میں عجیب تصورات رکھتے ہیں۔ یہاں ذیابیطس اور اس کے تعلق سے مفروضات اور ان کی اصل حقیقت پر روشنی ڈالی جا رہی ہے۔
زیادہ وزن ہے تو ٹائپ 2 کے آثار
زیادہ وزن ہونے سے ذیابیطس ہونے کا خطرہ ضرور ہوتا ہے ،لیکن یہ مرض ہوہی جائے گا، ایسا لازم نہیں ہے۔ اصل میں، عام وزن والے بہت سے لوگوں کو بھی ٹائپ 2 ذیابیطس ہے جبکہ زیادہ وزن والے بہت سے لوگوں کو نہیں ہے۔ کہا جاتا ہے کہ وسرل فیٹ اور ذیابیطس ہونے کے درمیان مضبوط تعلق ہے۔
ذیابیطس ہو تو ورزش نہ کریں
جسمانی سرگرمیوں کا فقدان سب کے لیے مضرہے۔ ورزش سخت جسم اور فعال بنائے رکھنے کے لیے ضروری ہے اس سے ذیابیطس کے مریض کوبھی رعایت نہیں ہے۔ ذیابیطس کے مریض جوانسولین لیتے ہیں ان کے لیےضروری ہے کہ وہ خون میں شکر کی سطح پر نظر رکھیں ، جانچ کراتے رہیں ، لیکن انہیں بھی ہلکی ورزش کرنا چاہیے، مثلاً ٹہلنا اور ایسی سرگرمیوں کی صلاح دی جاتی ہے جو وہ آرام سے کر سکیں۔ اس سے بلڈ شوگر کی سطح کے ساتھ ہی کلی طور پر صحت اورمزاج بہتر ہوتا ہے۔
ذیابیطس سنگین بیماری نہیں ہے
یہ انتہائی سنگین مرض ہے ، اسی لیے ،اسے ‘خاموش قاتل کا نام دیا گیا ہے۔ ذیابیطس کے مریض کی زندگی کم ہونے کا خدشہ رہتا ہے۔ خون میں شکر کے عدم توازن کا اعضاء پرشدید اثرہوتا ہے اور پوری طرح اس کے صحت پر مضر اثرات ہوتے ہیں ۔
ذیابیطس کا مطلب ہے کہ موت سامنے ہے
اگرچہ ذیابیطس سنگین بیماری ہے، لیکن ساتھ ہی یہ طرز زندگی کا مرض ہے، اس کا علاج خاطر خواہ غذا اور ورزش سے شروع ہوتا ہے اور کچھ لوگوں کے لیے اتنا ہی کافی ہوتا ہے۔ صحیح علاج اور احتیاطی تدابیر کے ساتھ آپ اچھی زندگی جی سکتے ہیں۔ اس پر بھی منحصر ہے کہ آپ نے بیماری کو کتنی جلدی پہچان لیا ہے۔ ڈاکٹر سے مشورہ لیں کہ اس کے لیے جانچ کےلیے کب کب کی جانا چاہئے۔
زیادہ شکر کھانے سے ہوتی ہے ذیابیطس
اصل میں ضرورت سے زیادہ كیلوريز کے استعمال سے ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا خطرہ بڑھتا ہے۔ ایک اور بڑی وجہ ہے کہ کیا آپ کے خاندان میں کسی کو یہ بیماری ہے۔دوسری طرف، ٹائپ 1 ذیابیطس کی وجہ سے ہےقوت مدافعت کی طرف سے انسولین بنانے والے بیٹا سیلز کے نقصان سے ہوتا ہے۔
کم عمر میں نہیں ہوتی ٹائپ 2 ذیابیطس
یہ کچھ دہائیوں پہلے تک حقیقت ہو سکتی تھی ،لیکن آج کل بچوں کے موٹاپے کے شکار ہونےسے بے اعتدال طرز زندگی ہونےکی وجہ سے بچوں اور نوجوانوں میں بھی ٹائپ 2 ذیابیطس کے معاملات دکھائی دے رہے ہیں۔
اگر میں انسولین لیتا ہوں تو ذیابیطس سنگین ہے
انسولین لینے کی وجہ سے ہی یہ بیماری سنگین زمرے میں نہیں آ جاتی۔ اس کا مطلب صرف یہی ہے کہ صرف ڈائٹ اور علاج سے بلڈ شوگر کو مناسب طریقے سے متوازن نہیں کیا جا سکتا، جن لوگوں کو ٹائپ 1 ذیابیطس ہوتی ہے ان کے جسم میں انسولین بننا بالکل بند ہو جاتا ہے اور اس سے انہیں باقاعدگی سے انسولین لینا ہوتا ہے۔
نشاستے اور شکر نہیں کھا سکتے مریض
ذیابیطس کے مریضوں کو اکثر مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ سٹارچ والے کھانے جیسے چاول، روٹی یا آلو اور شكروالے کھانے جیسے مٹھائیاں وغیرہ بالکل نہ کھائیں بلکہ توازن کی بنیاد پر ہی ان چیزوں کا استعمال کریں۔ اگر آپ اس کی مقدار کو محدود رکھیں تو آپ متوازن غذا کی طرح ان کا استعمال کر سکتے ہیںمگر،ورزش کے ساتھ۔
مزاحمت صلاحیت خراب ہوتی ہے
ذیابیطس کے مریض نے اگر شکر کو کنٹرول میں کر لیا ہے تو وہ عام شخص کی طرح ہی کسی اور بیماری کے لیے زیادہ خطرہ نہیں ہے، پھر بھی ذیابیطس کے مریض کو زیادہ محتاط رہنا چاہئے اس لیے نہیں کہ اسے بیماری جلدی ہوگی بلکہ اس لیے کہ کسی بھی بیماری کی وجہ سے اس کے خون میں شوگر کنٹرول اور مشکل ہو جائے گا۔
اہم یہ ہے کہ سنی سنائی باتوں اور اصل حقائق میں فرق جانیں اور بیماری کے دفاع اور اس کے کامل علاج کے طریقے اپنائیں، تاکہ آپ بیماری کے باوجود زندگی کا پورا لطف لے سکیں۔
تنبیہ : اس ویب سائٹ پر شائع میڈیکل مضامین اور مشورہ صرف معلومات میں اضافے کے مقصد سے ہے اسے کسی لائسنس والے ڈاکٹر یا مستند طبی معالج سے اختلاف یا قارئین کی خود مختاری کااعلان نہ سمجھیں۔تاہم نيوزپائی ایسی اطلاعات قابل اعتماد ذرائع سے جمع کرتا ہے، لیکن پھر بھی ان اطلاعات کے معاونین یا پبلیشر کسی بھی کارروائی کے لیے ذمہ دار نہیں ہوں گے جو قارئین کی طرف سے ان اطلاعات کی بنیاد پر کی جائے۔ نيوزپائی ہمیشہ قارئین کو مشورہ دیتا ہے کہ صحت کے معاملات میں کسی لائسنس والےپروفیشنل ڈاکٹر ( مستند طبی معالج ) ہی سے مشورہ کریں۔
اگر آپ اس مضمون میں دی گئی معلومات کو پسند کرتے ہیں تو برائے مہربانی فیس بک پر
https://facebook.com/FamiLifeUrdu کو لائک اور شیئر کریں کیونکہ اس اوروں کو بھی مطلع کرنے میں مدد ملے گی۔